구로구청

구 분

숲속힐링반

자연힐링반

마음힐링반

함께힐링반

담 당

송경미 선생님

추영미 선생님

송경미 선생님

추영미 선생님

요 일

금요일

토요일

대 상

어르신, 직장인 등 일반인

가족

인 원

8명

3팀(2~3명/팀)

활동내용

1회차

숲과 친해지기 (오감으로 만나는 자연 등)

가족의 소중함 확인하기

(가족소개, 숲속걷기 등)

2회차

자연과 호흡하기 (숲속명상과 호흡테라피 등)

3회차

숲속 움직임 (힐링요가 등)

우리가족 역동성 탐구하기

(피톤치드 샤워 등)

4회차

자연을 느끼며 창의력 키우기 (자연물 공예 등)

5회차

숲이주는 선물 (나만의 티만들기 등)

가족의 유대감 강화하기

(가족 얼굴꾸미기 등)

6회차

숲과 소리 (자연의 리듬과 싱잉볼 힐링 등)

7회차

숲속 감각 깨우기 (걷기 명상과 자연 테라피 등)

건강한 우리가족

(발바닥 깨우기 등)

8회차

자연과의 교감 나누기 (나에게쓰는 편지 등)