우리동 소식

조회수 1696 작성일 2008년 12월 11일 11시 17분 12초

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이렇게 만들어 보세요 (고구마)

부서

고척1동

[고구마라떼]

고구마, 우유, 꿀, 시나몬 가루

고구마에 다량 함유된 ''''''''비타민 B1''''''''는 피로회복에 좋고, 카로틴 성분은 시력회복은 물론 야맹증 치료에도 효과적 입니다. 섬유소의 집합체로서 변비, 지방간 등을 예방하고, 콜레스테롤 수치는 낮추는 등 각종 성인병의 발병을 사전에 예방합니다.

고구마는 전자렌지나 찜기등을 이용해 익혀서 준비합니다.

믹서기에 찐 고구마를 잘라 넣습니다.

데워서 따뜻한 우유를 넣어줍니다. (고구마와 우유의 비율은 취향에 따라 조절합니다)

꿀을 조금 넣어 줍니다, 단맛이 많이 나는 고구마라면 조금만 첨가하여 믹서기에 갈아줍니다.

예쁜컵에 따라 시나몬 가루를 뿌려주면 완성입니다.

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