모자건강센터 프로그램
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구로구 모자건강센터 4월 프로그램 일정표
[서울시임신출산정보센터 매달 16일 오전 10시 익월 프로그램 신청]
| 대상 | 분류 | 프로그램명 | 일시 | 장소 | 내용 |
|---|---|---|---|---|---|
| 임신준비 | 임신 출산 육아 | (토요) 예비 부모교실 | 11일(토) 10:00~12:00 | 배움터1 (4층) | 건강한 임신 준비를 위한 남녀의 방법 (운동, 영양, 생활습관, 검진 등) |
| 임신부 | 임신 출산 육아 | 태교교실 | 21일(화) 10:00~12:00 | 배움터1 (4층) | 태아부터 영아의 발달과정과 태교, 육아와 놀이방법, 흑백카드 만들기 |
| 운동 | 산전 맘핏 매트 스트레칭 | 매주 (화) 오전 10:00~10:40 오후 13:30~14:10 | 배움터2 (4층) | 임신부 매트 스트레칭과 호흡운동 | |
| 산전 맘핏 소도구 운동 | 매주 (수), (목) 10:00~10:40 | 배움터2 (4층) | 임신부 저강도 근력 운동 및 체력강화 운동 | ||
| 영양 | 태교식 요리교실 | 17일(금) 14:00~16:00 | 조리실 (4층) | 임신부 필수 영양소가 함유된 제철 식품을 이용한 건강한 한 끼!를 만드는 요리실습 | |
| 심리 | 소그룹 상담 | 13일(월) 14:00~16:00 | 배움터1 (4층) | 그림검사(KFD-동적가족화)활용한 “나의 가족 이해하고 수용하기” 소그룹 집단상담 | |
| 개인상담 | 협의 | 심리상담실 | 산전 우울 및 심리적 어려움으로 인한 개인심리상담 | ||
| 산모 | 임신 출산 육아 | 오감발달실 대관 | 매주 (수), (금) 오전 9:40~11:40 오후 13:30~15:30 | 오감발달실 (3층) | 지역사회 육아 자조모임 활성화 위한 장소 대관 |
| 운동 | 산후 맘핏 매트 스트레칭 | 매주 (화) 11:00~11:40 | 배움터2 (4층) | 산모 매트 스트레칭과 체형교정 운동 | |
| 산후 맘핏 소도구 운동 | 매주 (목) 11:00~11:40 | 배움터2 (4층) | 산모 소도구 운동 (유산소, 근력) | ||
| 캥거루 맘근력운동 | 매주 (수) 11:00~11:40 | 배움터2 (4층) | 아기띠를 매고 아기와 함께하는 유산소 및 근력 운동 | ||
| 캥거루 라인댄스 | 매주 (금) 1부 10:00~10:40 2부 11:00~11:40 | 배움터2 (4층) | 아기띠를 매고 아기와 함께하는 라인댄스 교실 | ||
| 영양 | 건강엄마 튼튼아기 | 매주 (화, 목) 14:00~15:30 | 수다방 (3층) | 산모 회복을 돕는 식사요령 및 제철음식 레시피, 이유식, 편식예방 등 소그룹 집중 영양교육 | |
| 심리 | 엄마모임 다독여‘봄’ | 매주 (월) 오전 10:00~12:00 오후 14:00~16:00 | 오감발달실 (3층) | 공동육아 자조모임(3~4월 운영) | |
| 안정애착 양육상담 | 매주 (수), (목) (시간은 협의) | 오감발달실 (3층) | “가르치기 말고 반응하기” <아기와 함께 자라는 안정애착 양육법> | ||
| 부부 집단상담 | 10일(금) 14:00~16:00 | 배움터1 (4층) | 그림검사(KFD-동적가족화)활용한 “나의 가족 이해하고 수용하기” 부부 집단상담 | ||
| 영유아 | 임신 출산 육아 | 유리드믹스 | 7일(화), 14일(화) 1부 10:10~11:50 2부 11:10~11:50 | 오감발달실 (3층) | 1부: 8~14개월, 2부: 14~20개월 다양한 교구를 활용하는 오감발달 음악놀이 |
| 그림책놀이 | 13일(월) 10:30~11:30 | 배움터2 (4층) | 동화작가와 함께하는 자기주도 그림책 감상법, 그림책을 연계한 다양한 놀이법과 팁 | ||
| (토요)아빠랑 아기마사지 | 25일(토) 1부 10:10~11:50 2부 11:10~11:50 | 배움터2 (4층) | 1부: 2~5개월, 2부: 5~9개월 아빠와 함께하는 다양한 아기 마사지 | ||
| 운동 | 아기방방 짐볼운동 | 매주 (수),(금) 13:30~14:10 | 배움터2 (4층) | 영아의 대근육 발달을 위한 다양한 신체활동 (짐볼 굴리기 등) | |
| 스윗 홈 놀이터 | 매주 (목) 13:30~14:10 | 비대면 | 엄마랑 아기랑 놀이체험 하며 소근육 발달 신체활동 | ||
| 영양 | 오감놀이 영양교실 | 23일(목) 1부 14:00~14:50 2부 15:10~16:00 | 배움터2 (4층) | 채소 위주의 건강한 식재료 효능과 영양소를 이해하고 오감으로 느껴보는 촉감놀이 & 영양교실 | |
| 부모 | 임신 출산 육아 | 수면교육 | 30일(목) 14:00~16:00 | 비대면 | 0~6개월 아기의 수면리듬 이해와 환경조성 |
| 영양 | 유아식 영양교육 | 24일(금) 14:30~16:00 | 배움터1 (4층) | 유아 성장발달에 좋은 메뉴 구성과 편식예방법, 자기 주도 유아식의 사례 및 간식조리 시연 | |
| 이유식 소그룹 교육 | 8일(수), 21일(화), 22일(수), 29일(수) 오전 10:00~11:30 오후 14:00~15:30 | 수다방 (3층) | 이유식 초기, 중기의 식재료 구성법과 주의사항, 채소세척법 및 육류손질 조리시연 | ||
| (비대면) 이유식 소그룹 | 29일(수) 11:00~11:40 | 비대면 | 이유식 시작전, 이유식의 시작시기, 방향성, 가정 이유식 vs 시판이유식 장단점 교육 | ||
| 이유식 요리교실 | 15일(수) 14:00~16:00 | 조리실 (4층) | 제철재료로 쉽고 빠르게 만드는 영양만점 단계별 이유식 요리 |
※ 위의 일정은 변경될 수 있습니다. 서울시임신출산정보센터 홈페이지를 참조해주세요.
- 장 소 : 구로구모자건강센터(경인로 318-15 3층, 4층)
- 수강료 : 무료
- 신청기간 : 매월 16일 ~ 선착순 온라인 접수
- 수 강 료 : 서울시 임신출산정보센터( https://seoul-agi.seoul.go.kr/) 교육신청>보건소 교육신청
- 문 의 : 02-2620-7775
※주차공간이 협소하오니 대중교통 이용을 바랍니다.
- - 버스 이용 시 경인중학교/개봉사거리 도보 2분
- - 지하철 1호선 개봉역 도보 8분 소요