체성분(인바디) 및 기초 체력 측정
체력증진센터에서는 과학적인 장비를 이용하여 기초체력과 체성분을 검사하고, 개인의 체력 수준에 맞는 맞춤형 운동을 처방해 드립니다.
- 이용대상 : 구로구민, 관내 직장인
- 이용시간 : 연중(월~금 09:00~16:30)*예약현황 확인 후 예약가능
- 이용방법 : 사전예약제(전화예약) *당일에 측정하려면 방문하기 전에 먼저 전화로 체력측정이 가능한지 확인해 주세요^^
- 검진주기 : 측정 후 3개월 이후 가능
- 비용 : 체성분측정(무료), 기초체력측정 5,000원(65세 이상, 장애인, 기초생활수급자는 50% 감면)
- 문의 : 구로보건소 10층 체력증진센터(02-860-2443)
체력증진센터 비만 예방 운동 프로그램
대상
- 만 20~64세 (구로구민)
- 비만 또는 대사증후군 위험요인이 1개 이상 해당하는 사람
- 체성분측정 결과, 근육량 표준 이하 혹은 체지방률 표준 이상에 해당하는 사람
신청방법
- 전화 및 홈페이지, 카카오 채널 [구로구보건소 체력증진센터 ▶] 내용확인 후 신청(선착순 접수)
※ 프로그램마다 참여대상, 신청방법이 다르므로 전화 및 카카오 채널 문의!
운영내용
운영 내용를 나타내는 표입니다.
| 프로그램 명 |
운 동 반 |
운영 기간 |
운영 시간 |
참여 인원 |
| 비만예방 챌린지 |
기초체력반 |
상·하반기 운영
(각 3개월) |
월,수,금 09:10~10:00 |
10명 |
| 단단근육반 |
월,수,금 10:30~11:20 |
10명 |
| 대사타파반 |
월,수,금 14:00~14:50 |
15명 |
| 자율운동반 |
화,목 10:30~11:30
13:30~14:30
15:00~16:00 |
각 반당 5명 |
| 건강운동반 운영 |
건강운동반A |
비만예방 챌린지
운영기간 외 운영
(2~3개월) |
월,수,금 10:00~11:00 |
15명 |
| 건강운동반B |
월,수,금 14:00~15:00 |
15명 |
참여방법
- 홈페이지 혹은 카카오 채널[구로구보건소 체력증진센터] 내용확인 후 신청(선착순 접수)
비용
장소
내용
- 스트레칭, 소도구, 기구를 활용한 운동법 지도, 자율운동반 운영을 통한 운동 지도 후 개별 운동을 진행하여 개인의 생활패턴이 정립되도록 지원 등
문의
