九老 保健所

1830洗手运动是什么？

作为一种健康活动，号召每天洗手八次，每次洗足30秒。
该实践运动的目的不仅要理解洗手的重要性，更要养成可实践的洗手习惯。

洗手与疾病

洗手与预防食物中毒

• 洗净双手是预防疾病的第一步。
• 洗手过程很简单，但却是预防疾病最有效的方法。
• 单靠洗净双手就可以预防70%的患病概率。
• 用携带细菌的双手料理会给摄取该食物的所有人带去伤害，不洗手不仅危害到自身，也威胁着他人的健康。

手与细菌

• 手是接触有害细菌最多的人体部位。
• 一只手上就有6万个细菌生存，包括外部入侵的流浪菌和防御它们的原生菌。
• 洗手的目的便是洗掉流浪菌。
• 韩国主妇的手上平均有6600个葡萄球菌。
• 葡萄球菌是在温度等周边环境影响下大量繁殖时可能会引发食物中毒的细菌。

手与疾病传染

• 引发感冒的病毒在空气中可存活2小时左右，但在人手上则可以存活长达70个小时。
• 感冒病毒存活在患者的眼泪和鼻涕中，通过患者的手传染到他人身上。

通过手部传染的疾病类型

• 皮肤病（水痘、湿疹、疥疮）
• 眼病（沙眼、急性出血性结膜炎）
• 寄生虫疾病（蛔虫、蛲虫、鞭虫、十二指肠钩虫等）
• 消化器官疾病（细菌性异质、食物中毒、霍乱、伤寒等）

应该什么时候洗手？

需要提前洗手的情况

• 烹饪食物之前
• 烹饪食物之前
• 佩戴隐形眼镜之前

需要事后洗手的情况

• 用手接触生食之后
• 使用抹布之后
• 外出归家后
• 如厕后
• 感冒患者擤鼻涕或打喷嚏之后
• 用手接触多人使用的物品后

正确的洗手方法

洗手方法与效率

洗手时间与效率

1830洗手活动实践要领

• 唱两遍生日快乐歌就是30秒。
• 一边唱歌一边帮助儿童熟悉洗手顺序，更有利于儿童养成愉快洗手的习惯。
• 使用温水和香皂效果更好。
• 时刻牢记手指之间和指甲之间是最不容易洗净的部位，洗手时要格外仔细。

洗手顺序

1. 在流动的温水下打湿双手和小臂，充分涂抹香皂。
2. 对搓手掌，均匀洗净。
3. 用右手手掌搓洗左手手背和手腕。
4. 用左手手掌搓洗右手手背和手腕。
5. 用右手指肚细细搓洗左手背指间部位。
6. 用左手指肚细细搓洗右手背指间部位。
7. 右手指尖聚拢并用左手手掌包裹住，左右搓洗指尖和指甲下污垢。
8. 左手指尖聚拢并用右手手掌包裹住，左右搓洗指尖和指甲下污垢。
9. 彻底冲洗残留香皂成分，使用纸巾（干手器）等除去水分。